열린마당
열린마당
식단표
식단표
이번주
1월 넷째주
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01/26(월)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
유부감자국
우민찌야채스크램블
오복지무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채/미음
김치볶음밥/꼬지어묵국
반반닭강정
천사채후르츠샐러드
참나물겉절이
파김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
딸기
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
양지무국
갈치양념조림
녹두전
봄동된장나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2010 kcal
단백질 함량 : 61.0 g
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01/27(화)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
함박야채조림
명란젓무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
홍합국
간장게장
두부구이
취나물무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
토마토
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
소고기미역국
임연수무조림
도토리묵무침
섬초나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1995 kcal
단백질 함량 : 60.5 g
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01/28(수)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
북어국
우불고기
마늘쫑지
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
근대국
수육
진미채무침
모듬쌈
갓김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
사과
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
해물짜장
오리부추볶음
연근조림
치커리생채
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2010 kcal
단백질 함량 : 61.5 g
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01/29(목)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
조기무조림
명란젓무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
시래기추어탕
소고기육전
도토리묵쑥갓무침
미니케익/에너지바/우유
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
포도
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
달래된장찌개
해물볶음우동
메추리알조림
오이생채
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1995 kcal
단백질 함량 : 60.8 g
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01/30(금)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
버섯들깨탕
닭감자조림
매실장아찌
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
도가니탕
멸치볶음
김치전
모듬겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
귤
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채죽/미음
오징어감자국
소고기빈스볶음
감자샐러드
청경채겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2005 kcal
단백질 함량 : 60.0 g
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01/31(토)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
임연수살무조림
명란젓무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
시금치된장국
바싹불고기
모듬콩조림
콩나물무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
호박죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/소고기미역죽/미음
유부두부국
닭야채조림
멸치볶음
상추겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1990 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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02/01(일)
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오전
열량 : kcal
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오전간식
열량 : kcal
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점심
열량 : kcal
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오후간식
열량 : kcal
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저녁
열량 : kcal
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일일 열량 : kcal
단백질 함량 : g
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