열린마당
열린마당
식단표
식단표
이번주
7월 셋째주
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07/14(월)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
건새우아욱국
우불고기
명란젓
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채/미음
칡냉면
바싹불고기
모듬샐러드
찐옥수수/옥수수무침
열무김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
수박
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
물만두국
닭야채조림
감자채피망볶음
쑥갓두부무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2110 kcal
단백질 함량 : 60.5 g
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07/15(화)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
조기무조림
매실장아찌
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
감자들깨옹심이
돈갈비찜
오이겉절이
콩나물무침
깍두기/물김치
열량 : kcal
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오후간식
사과
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
얼갈이국
빈스소고기조림
햄야채볶음
참나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2200 kcal
단백질 함량 : 61.0 g
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07/16(수)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
북어국
닭살호박볶음
명란젓
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
들깨시래기국
갈치무조림
연두부/양념장
시금치나물
갓김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
참외
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
순두부계란국
고추잡채
청포묵김가루무침
깻잎나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1961 kcal
단백질 함량 : 58.5 g
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07/17(목)
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오전
열량 : kcal
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오전간식
열량 : kcal
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점심
열량 : kcal
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오후간식
열량 : kcal
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저녁
열량 : kcal
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일일 열량 : kcal
단백질 함량 : g
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07/18(금)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
소고기무국
소불고기
명란젓
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
삼계탕
멸치견과볶음
부추양파무침
오이지무침/수박
보쌈김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
토마토
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채죽/미음
아귀살지리
오삼불고기
메밀전병
열무나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2100 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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07/19(토)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
돈안심마늘장조림
깻잎장아찌
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/두부황태/미음
버섯들깨탕
닭메추리알조림
가지볶음
치커리생채
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
호박죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/소고기미역죽/미음
두부호박국
해물굴소스볶음
진미채무침
노각생채
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2005 kcal
단백질 함량 : 59.0 g
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07/20(일)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
물만두국
코다리무조림
명란젓
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/표고죽/미음
양지미역국
돈육김치볶음
두부찜
마늘쫑볶음
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
팥죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
오징어무국
소고기버섯불고기
고사리나물
얼갈이된장나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2105 kcal
단백질 함량 : 57.5 g
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