열린마당
열린마당
식단표
식단표
이번주
9월 둘째주
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09/09(월)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
콩나물국
돈육김치찜
쑥갓겉절이
명란젓무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
근대국
소고기장조림
애호박새우살볶음
방풍나물/주스
열무김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
포도
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
소고기미역국
임연수양념조림
두부조림
상추겉절이
열량 : kcal
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일일 열량 : 1961 kcal
단백질 함량 : 54.8 g
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09/10(화)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
얼갈이된장국
너비아니조림
취나물
오이지무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
돈육김치찌개
코다리양념조림
도토리묵무침
콩나물무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
바나나
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/소고기미역죽/미음
오징어무국
찜닭
연근조림
깻순나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2088 kcal
단백질 함량 : 54.5 g
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09/11(수)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
물만두국
돈안심메알장조림
버섯볶음
깻잎지
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
청국장찌개
훈제오리샐러드
병아리콩멸치조림
오이부추겉절이
갓김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
잡곡밥/당뇨밥/견과죽/미음
꽃게탕
고등어무조림
어묵볶음
브로컬리된장무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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저녁
열량 : kcal
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일일 열량 : 2085 kcal
단백질 함량 : 55 g
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09/12(목)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
유부감자국
소고기장조림
오복지무침
양념명란젓
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/홍삼죽/미음
건새우아욱국
우불고기
낙지샐러드
곤드레나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
망고쉐이크
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/7곡식죽/미음
들깨배추국
오징어야채볶음
마카로니콘샐러드
가지나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2100 kcal
단백질 함량 : 55.7 g
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09/13(금)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
소고기무국
참치양배추볶음
감자채볶음
명이나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/소고기미역죽/미음
콩비지찌개
등갈비양념조림
참나물무침
아보카도샐러드
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
망고쉐이크
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
사골만두국
닭볶음탕
우엉땅콩조림
무나물
보쌈김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2100 kcal
단백질 함량 : 55.2 g
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09/14(토)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
닭살야채볶음
멸치조림
명란젓무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
어묵탕
갈치양념조림
날치알계란찜
깻순나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
팥죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
미소유부된장국
돼지사태무찜
궁채들깨볶음
시금치나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2105 kcal
단백질 함량 : 55.5 g
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09/15(일)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
배추국
돈안심곤약장조림
들깨무나물
낙지젓무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
배추국
돈안심곤약장조림
들깨무나물
낙지젓무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
단호박죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/홍삼죽/미음
꽃게된장국
소고기야채볶음
녹두전
치커리사과무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2200 kcal
단백질 함량 : 55.6 g
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