열린마당
열린마당
식단표
식단표
이번주
9월 셋째주
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09/15(월)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
북어채무국
빈스소고기볶음
오이지무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
검은콩밥/잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채/미음
대구살지리탕
오리마늘불고기
모듬쌈
숙주나물/야쿠르트
열무김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
오렌지
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
소꼬리곰탕
가자미살조림
도토리묵무침
무나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1989 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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09/16(화)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
닭살야채조림
명란젓무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
전복미역국
삼치조림
두부구이
연근샐러드
오이소박이/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
사과
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
오징어무국
우불고기
감자채볶음
비름나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1985 kcal
단백질 함량 : 58.5 g
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09/17(수)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
물만두국
임연수조림
오복지
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
부대찌개
꼬막야채무침
청경채나물
스위트콘/옥수수
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
골드키위
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
능이버섯양지국
가자미조림
어묵볶음
애호박나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1995 kcal
단백질 함량 : 60.0 g
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09/18(목)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
소고기장조림
명란젓무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
찰밥/잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
건새우아욱국
갈비찜
잡채
콩나물무침
파김차/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
포도
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
북어콩나물국
갈치무조림
두부조림
취나물볶음
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2010 kcal
단백질 함량 : 61.5 g
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09/19(금)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
근대국
버섯소불고기
깻잎지
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
팽이미소된장국
닭강정
멸치견과볶음
양배추샐러드/주스
보쌈김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
바나나쉐이크
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채죽/미음
소고기무국
꽁치김치찜
녹두전
깻잎나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2000 kcal
단백질 함량 : 59.8 g
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09/20(토)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
조기살조림
명란젓무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
꽃게된장국
소불고기
상추쌈
궁채볶음
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
팥죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/소고기미역죽/미음
순두부국
돈장조림
고사리나물
쳥경채겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1998 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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09/21(일)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
옥수수스프
떡갈비조림
매실장아찌
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/표고죽/미음
닭개장
코다리무조림
미나리겉절이
비름나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
호박죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/소고기미역죽/미음
북어국
제육볶음
청포묵무침
시래기된장지짐
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1995 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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