열린마당
열린마당
식단표
식단표
이번주
4월 넷째주
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04/21(월)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
얼갈이된장국
소고기채가지볶음
매실장아찌
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채/미음
북어채무국
주꾸미소고기볶음
방풍나물
실곤약야채무침
총각김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
포도
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
소고기콩나물국
임연수조림
메추리알조림
참나물무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2087 kcal
단백질 함량 : 59.0 g
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04/22(화)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
돈불고기야채볶음
명란젓무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
가자미미역국
국물닭볶음탕
연두부/양념장
세발나물무침
열무김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
오렌지
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
우거지된장국
제육볶음
얼갈이나물
숙주나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2100 kcal
단백질 함량 : 60.5 g
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04/23(수)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
유부감자국
삼치순살조림
무짠지채무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
찰밥/잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
시래기갈비탕/다대기
진미채무침
마늘쫑어묵볶음
부추양파겉절이/배도라지주스
깍두기/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
딸기
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
버섯수제비
빈스불고기
완자전
돌미나리나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2088 kcal
단백질 함량 : 61.0 g
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04/24(목)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
조기살조림
명란젓무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
쌀국수
크림함박스테이크
참나물콜라비무침
열대과일샐러드
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
토마토
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
부대찌개
돈야채볶음
어묵볶음
오이양파무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2200 kcal
단백질 함량 : 62.5 g
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04/25(금)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
배추된장국
닭살야채볶음
오이지무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
온묵사발
불낙볶음
애호박볶음
콩나물무침
파김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
사과
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채죽/미음
소고기무국
꽁치조림
죽순들깨볶음
참나물무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2105 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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04/26(토)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
소고기채피망볶음
명란젓무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
근대국
돈까스
멸치견과볶음
양배추샐러드
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
호박죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/소고기미역죽/미음
애호박된장찌개
코다리조림
동그랑땡전
컬리플라워볶음
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1985 kcal
단백질 함량 : 58.5 g
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04/27(일)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
우거지된장국
소고기불고기
짜사이무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/표고죽/미음
콩나물국
해물카레
바싹불고기야채조림
열무나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
팥죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
김치어묵국
고등어캔조림
숙주나물
청경채겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2087 kcal
단백질 함량 : 56.5 g
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