열린마당
열린마당
식단표
식단표
이번주
12월 다섯째주
-
12/29(월)
-
오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
양지미역국
돈안심메알장조림
오이지무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
-
점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채/미음
도가니탕
멸치땅콩조림
콩나물무침
오이당근스틱
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
오후간식
사과
열량 : kcal
-
저녁
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
표고버섯두부국
삼치무조림
감자채볶음
부추팽이겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
일일 열량 : 2010 kcal
단백질 함량 : 61.5 g
-
-
-
12/30(화)
-
오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
빈스우불고기
명란젓무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
-
점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
홍합국
갈치시래기조림
애호박새우살볶음
양상추샐러드/우유
파김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
-
오후간식
골드키위
열량 : kcal
-
저녁
잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
쌀국수
돈채피망볶음
단무치부추무침
시금치나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
일일 열량 : 1980 kcal
단백질 함량 : 59.0 g
-
-
-
12/31(수)
-
오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
바지락근대국
닭야채조림
마늘쫑지
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
-
점심
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
전복낙지연포탕
닭감자조림
크레미오이무침
세발나물무침
갓김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
-
오후간식
딸기
열량 : kcal
-
저녁
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
북어채무국
꽁치캔김치조림
콩고기불고기
참나물겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
일일 열량 : 2010 kcal
단백질 함량 : 65.5 g
-
-
-
01/01(목)
-
오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
소고기무국
가자미무조림
명란젓무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
-
점심
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
사골떡국
버섯소불고기
동태전
섬초나물무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
오후간식
포도
열량 : kcal
-
저녁
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
어묵유부국
함박야채조림
두부조림
방풍나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
일일 열량 : 2008 kcal
단백질 함량 : 59.6 g
-
-
-
01/02(금)
-
오전
열량 : kcal
-
오전간식
열량 : kcal
-
점심
열량 : kcal
-
오후간식
열량 : kcal
-
저녁
열량 : kcal
-
일일 열량 : kcal
단백질 함량 : g
-
-
-
01/03(토)
-
오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
사골얼갈이국
소고기계란장조림
명란젓무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
-
점심
잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
건새우아욱국
훈제오리마늘볶음
양배추쌈
치커리겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
오후간식
호박죽
열량 : kcal
-
저녁
잡곡밥/당뇨밥/소고기미역죽/미음
애호박된장국
임연수무조림
메밀전병
쑥갓겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
일일 열량 : 2010 kcal
단백질 함량 : 61.0 g
-
-
-
01/04(일)
-
오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
방어살조림
땅콩조림
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
-
점심
잡곡밥/당뇨밥/표고죽/미음
북어채콩나물국
제육볶음
상추겉절이
시금치나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
오후간식
팥죽
열량 : kcal
-
저녁
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
소고기미역국
닭감자조림
가지나물
달래부추겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
-
일일 열량 : 1998 kcal
단백질 함량 : 58.9 g
-
-